Kõik uuringud näitavad, kui tähtis on tarbida aed-ja puuvilju. Samas kurdavad paljud, et köögiviljadega askeldamine on vaevarikas. Kas on ikka? Superkiire lõunasöök valmib vaevalt paari minuti ja ainsa nupuvajutusega. Pastinaak sisaldab rohkelt C- vitamiini ja on maitsev komponent üllatavalt magusas smuutis. Hooaja lemmik - karulauk, lisab särtsu ja värvi.
1 pastinaak
2 õuna
peotäis murulauku või karulauku
2 cm jupp ingverit
2 klaasi vett
Koori pastinaak, õun ja ingver. Tükelda. Pane kõik ained blenderisse ja surista ühtlaseks. Naudi terviseks!
Milline kihvt idee, peab proovima.
ReplyDeleteMa sellistes smuutides kasutan jääkuubikute asemel külmutatud spinatit, mis üsna jääkuubiku kujul transporteerub - annab kõvasti väge, lisaks joogi jahutamisele :)
Tänud Kätrin ja see spinatijääkuubik on lahe idee, läheb käiku!
ReplyDelete